- 10月16日
こんにちは、宮崎市のエステサロン「ルスリール」です。
少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね♪
季節の変わり目は、身体の巡りやお肌の調子もゆらぎやすい時期。
そんな時こそ、毎日の習慣を少し見直してみませんか？
実は、体質改善の基本であり、誰でもすぐに始められる方法があるんです。
それは――「お水をしっかり飲むこと」。
一見とてもシンプルですが、身体を整えるうえで欠かせない大切な習慣なんです(^^)
毎日1.5～2リットルのお水を意識して摂ることで、血液の巡りが整い、身体の中の流れがスムーズに◎
お水がしっかり巡ることで、お肌や心の調子にも自然と変化を感じられる方が多いです。
サロンでの施術ももちろん大切ですが、お水が足りていないと、その効果が半減してしまうことも…( > < )
まるで乾いた土地に栄養を与えるように、身体に潤いを届けてあげることが、本来の美しさを引き出す第一歩になります！
ここで大切なのは、「お茶やジュースではなく“お水”」ということ。
カフェインや糖分を含む飲み物では、かえって身体のバランスを崩してしまうこともあるため、できるだけ純粋なお水を選んでみてくださいね♪
最初は少し意識しないと難しく感じるかもしれませんが、朝起きたとき、食事の前後、入浴後や就寝前など、タイミングを決めて少しずつ取り入れるのがおすすめです。
まずは3ヶ月、続けてみましょう！
身体の軽やかさや、肌の透明感など、少しずつうれしい変化を感じられるはずです(^^)♪
「何から始めたらいいか分からない」
そんな方も、まずは“お水習慣”から。
自分の身体をやさしく整える第一歩にしてみてくださいね。
あなたの「整う時間」を、そっと応援しています。
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